Alimentazione e Salute

Titolo: Il potere delle pause. Perché è importante spegnere l'interruttore. Metodi concreti per avere momenti di rallentamento nel mondo frenetico e iperconnesso
Autore: Angela Lockwood
Editore: Tecniche Nuove
Anno: febbraio 2018
Pagine: 180
Formato: 13,5x21 cm
Edizione: prima
Rilegatura: brossura
Codice isbn: 9788848135825
Prezzo di copertina: 19,90 Euro
Prezzo esclusivo (Sconto del 15%): 16,90 Euro

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La vita moderna, molto spesso, ci travolge con i suoi ritmi serrati e con pressioni che sono inaffrontabili: stress, affaticamento fisico e mentale, malessere e depressione sono alcuni dei sintomi causati da questa condizione.

Chiaramente una soluzione a questo problema sarebbe quella di rallentare e scollegarsi.

Ma la grande domanda è: Come?

Se siamo coinvolti in richieste, tensioni da gestire e scadenze, sembra difficile dare priorità alle soste o alla decelerazione.

Come possiamo trovare il tempo per prenderci cura di noi stessi?

Sia che abbiate bisogno di una vacanza o di una pausa per una tazza di té, questo testo vi insegna l'abilità di rallentare in modo da poter fare quello che serve quando è necessario.

Il libro, scritto da una terapeuta professionista, aiuta le persone affette da ansia personale e professionale a ritrovare l'equilibrio giusto grazie a una migliore gestione delle pause e del tempo.

Dall'executive affermato che ha bisogno di tempo per prendere decisioni all'adolescente che chiude la porta della sua cameretta per ritrovare i suoi spazi, tutti dobbiamo staccare anche solo per un attimo la spina, senza sentirci colpevoli, per rigenerarci e per trovare nuove forze.


Autore
Angela Lockwood
è una terapista occupazionale fondatrice di The Place for Health, Un posto per la salute, un'associazione di educazione sanitaria che aiuta le persone, individualmente e nelle organizzazioni collettive, a dare priorità alla propria salute e benessere. Inoltre è una affermata keynote speaker ed è autrice di altre pubblicazioni di auto-aiuto.

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